为什么我们会随便给人贴“神经病”的标签？#

因为大多数人没见过真正的精神障碍是什么样子，只在电影、传闻里见过夸张的“疯子”形象。
于是，只要有人：

• 长时间自言自语
• 突然情绪崩溃
• 坚信别人要害自己
• 行为让常人觉得“看不懂”

我们就急着把对方归进“疯了”那一类，然后迅速拉开距离。
这种反应可以理解——恐惧未知是人的本能，但它也让我们错过了理解和帮助的机会。

一个真实的例子：她以为妈妈被“冒名顶替”了#

“我仿佛做了一场长达一年的梦……
有一天妈妈叫我起床，我突然觉得她虽然长得像我妈，却不是我妈。她是坏人假扮的，她给我吃的饭里下了毒，吃了以后我的脑子变得透明，她就能看见我所有的想法、控制我……”

这是《精神康复报》里一位精神分裂症患者自己写下的发病经历。
她的症状叫“被害妄想”和“思维被洞悉感”，属于精神分裂症常见的表现。
注意：她不是“故意想太多”，也不是“想吓唬别人”，她的大脑真的在那一刻无法正确分辨现实和想象。

另一个更熟悉的例子：《美丽心灵》里的约翰·纳什#

那位获得诺贝尔经济学奖的天才数学家，也曾深陷精神分裂症长达几十年。
他坚信自己被外星人、苏联间谍、政府阴谋组织监视，红色领带是“同伙”的暗号……
他的妻子艾丽西亚曾经崩溃地问医生：“他到底是怎么了？”
医生回答：“他的大脑在向他撒谎，但他自己不知道那是谎言。”

精神分裂症并不是“意志薄弱”或“想不开”，它是一种大脑疾病，和糖尿病、高血压一样，属于医学问题，只不过发作在思维和情绪系统。

精神障碍不是“另一种人”，它离我们并不遥远#

• 每100人中，约有1~2人在一生中会患精神分裂症或双相障碍
• 每10~15人中，就有1人在一生中会经历重度抑郁症
• 每56人中，就有1人在一生中会经历焦虑障碍（过去一年为每1020人中有1人）

你、我、我们身边最普通的人，都可能在某个时刻被它们击中。

幻觉、听到声音 ≠ 马上就是精神分裂症#

很多人担心：“我偶尔听到有人叫我的名字，是不是要得精神病了？”
别慌。

• 极度疲劳、严重睡眠不足、高烧、巨大压力下听到声音或看到影子（尤其是入睡前、醒来时），在普通人中很常见，不叫病
• 真正需要重视的是：这些声音、画面持续出现、命令你做事、让你坚信不疑，并且严重影响了生活

出现这种情况，请尽早去医院精神科或心理科评估，早发现、早治疗，90%以上的人都能过上正常生活。

心理问题不是“矫情”，求助不是“丢人”#

在中国，还有很多人觉得：“去看心理医生＝承认自己疯了”,“吃抗精神病药＝一辈子毁了”,这都是误解。
今天的药物和心理治疗技术，已经让绝大多数人能够：

• 正常上班、上学
• 结婚、生子
• 像约翰·纳什一样，拿诺贝尔奖

真正可怕的，不是疾病本身，而是我们不敢面对、不敢开口。

最后想对你说#

1. 别再说“神经病”了，这三个字对患者和家属的伤害，比你想象的大得多
2. 如果你或家人出现了长时间的情绪低落、睡不好、听到声音、总觉得有人害自己……请直接去三甲医院的精神科/心理科，或者正规的心理咨询机构
3. 精神障碍和感冒、近视一样，只是一种健康问题，及时治疗就行
4. 你不需要一个人扛。专业医生、心理咨询师、康复机构、患者家属互助群……都有很多人愿意拉你一把

愿我们都能用更温柔、更准确的语言，面对自己和他人心里偶尔出现的风暴。

你并不孤单。需要帮助的时候，请记得伸手。