成年人情绪能量现状调研

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现代人常常‘看起来没事,但其实很累’。这里我想听听你最真实的能量状态,这将帮助我写出真正贴合生活的建议。

最近一个月,你感觉‘精神被掏空’的频率是? * 必填
你最主要的压力/耗能来源是什么?(多选,最多选3项) * 必填
当压力大时,你最常使用的补偿或逃避方式有哪些?(可多选)
哪些场景或话语会瞬间点燃你的焦虑/愤怒?
你尝试过的恢复能量方法中,哪些真正有效?哪些完全没用?
你理想中‘情绪能量被温柔以待’的状态是什么样的?请具体描述画面或感受。
你最希望学会哪一类情绪能量管理方式?(可多选)

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